Do Renascimento ao burnout moderno, o esgotamento humano acompanha a história da civilização. Descubra como a melancolia antiga ajuda a compreender o cansaço contemporâneo. O burnout não surgiu apenas com o excesso de trabalho moderno. Desde o Renascimento, filósofos, médicos... Continue lendo →
artarugas Até Lá Embaixo, escrito por John Green e publicado em 2017, é um romance que explora com sensibilidade questões como saúde mental, amizade e autoconhecimento. Diferente de seus trabalhos anteriores, Green adota uma abordagem mais introspectiva e realista, trazendo uma protagonista cuja jornada emocional ressoa com muitos leitores.
"A Biblioteca da Meia-Noite", escrito por Matt Haig e traduzido por Adriana Fidalgo, é um romance profundamente reflexivo que aborda questões existenciais, arrependimentos e a busca pelo significado da vida. A história mistura fantasia e drama psicológico, apresentando ao leitor... Continue lendo →
Publicado em 2008, O Lado Bom da Vida é um romance de Matthew Quick que mistura drama, humor e superação, abordando temas como saúde mental, relacionamentos e otimismo em meio às adversidades. A obra se tornou mundialmente conhecida após sua adaptação cinematográfica, mas o livro oferece uma profundidade emocional que o filme não alcança completamente.
A música é uma linguagem universal. Desde tempos imemoriais, ela tem sido usada como um meio de expressão, celebração e conexão emocional. No entanto, a música vai além do entretenimento: ela possui um poder terapêutico significativo, especialmente no campo da saúde mental. A musicoterapia, prática que utiliza a música e seus elementos (som, ritmo, melodia e harmonia) em contextos clínicos, tem se destacado como uma ferramenta poderosa no tratamento de distúrbios emocionais e psicológicos.
Publicado em 2007, Os 13 Porquês ( Thirteen Reasons Why ), de Jay Asher, é uma obra que aborda temas delicados como bullying, depressão e suicídio juvenil. O livro se tornou um sucesso mundial, principalmente após a adaptação para uma série da Netflix, e gerou debates importantes sobre saúde mental e o impacto das ações interpessoais.
A musculação é uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde e a qualidade de vida em todas as idades, mas torna-se especialmente importante na terceira idade. Além de melhorar a perda de massa muscular e óssea, a musculação ajuda a melhorar a mobilidade, prevenir quedas e controlar doenças crônicas. A prática regular de exercícios de resistência pode aumentar a longevidade e proporcionar aos idosos uma vida mais ativa, funcional e independente.
O presidente da OMS, Dr. Tedros Adhanom, no prefácio do Plano de Ação Integral de Saúde Mental 2013–2030, afirmou: “Saúde mental e bem-estar são essenciais para todos nós a fim de conduzir a vida satisfatoriamente, para realizar todo o nosso potencial, para... Continue lendo →
